怀孕期间-孕妇特别注意事项

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怀孕期间-孕妇特别注意事项

怀孕期间-孕妇特别注意事项

孕婦特別注意事項
懷孕的前三個月是寶寶發育過程中最關鍵的階段,因為所有器官都在形成。在整個懷孕期間,特別是在前三個月,使用酒精和藥物時都要非常小心。以下信息概述了懷孕期間需要特殊預防措施的物質。還提供了有關如何跟蹤胎動的說明,這是寶寶健康的重要標誌。

注意事項

魚和海鮮:魚類和海鮮是許多營養素的優質低脂肪來源,也是健康飲食的重要組成部分。然而,人們擔心懷孕期間會吃魚和海鮮,因為某些類型的汞含量很高。為了安全起見,要明智地選擇各種魚類。
-每週吃不超過12盎司的熟魚
-不要吃鯊魚、旗魚、鯖魚或瓦魚
-將長鰭金槍魚(白色)金槍魚(甚至罐裝)限制為每週一次
-如果您吃的是當地水域的家人和朋友捕獲的魚,請查看有關魚類安全的當地諮詢
-魚棒和快餐三明治通常由低汞的魚製成

酒精(醇):沒有人知道在懷孕期間喝多少酒是安全的。
懷孕期間飲酒的危險在於它可能導致胎兒酒精綜合症(FAS)。出生的嬰兒可能:
-變得更慢
-有學習問題
-面部特徵異常
酒精是許多非處方藥的成分。例如,一些咳嗽藥物含有25%的酒精。詢問您的醫師您是否應該在懷孕期間使用此類產品。在服用任何藥物之前,請務必閱讀標籤。

咖啡因:咖啡因是一種影響人的興奮劑。咖啡因會引起緊張,煩躁,焦慮,心律不整和睡眠問題。咖啡因如何影響未出生的嬰兒仍在調查中。一些科學家認為咖啡因會導致早產兒或小於正常嬰兒或可能出生缺陷。減少或消除含有咖啡因的食物和飲料,如咖啡、茶、可樂、可可和巧克力。
咖啡因是許多非處方藥中的一種成分,例如頭痛,感冒,過敏和用於對抗嗜睡的藥丸。
如果您一直在大量攝入咖啡因,請逐漸減少攝入量。一次性停止可導致嚴重的頭痛、噁心、疲勞和其他症狀。請諮詢您的醫師。

香菸:吸菸可能會導致嚴重的健康問題。在懷孕期間吸菸的女性通常生下體重低於不吸菸女性的嬰兒。低出生體重嬰兒更容易出現健康問題,例如:
-感染
-麻煩保暖
-餵養問題
-呼吸問題
-嬰兒猝死綜合症(SIDS)
新的研究表明,接觸二手菸也與小島嶼發展中國家有關,可能會給寶寶帶來嚴重的健康問題,請盡可能避免吸菸者和吸菸區。

食品添加劑
盡可能減少使用
-加工食品,如熱狗。
-含有硝酸鈉的食物,如火腿或培根等醃製肉類。這些物質可能致癌(致癌)。

食品處理問題:吃生魚,肉類或家禽可能會增加感染或寄生蟲病的風險。烹飪食物會破壞細菌和寄生蟲。未經巴氏殺菌的牛奶也可能導致疾病。

藥物和草藥:使用含有多種成分的藥物時要小心。它們更可能含有可能傷害寶寶的額外物質。

桑拿浴室和熱水浴缸:避免溫度高於體溫的桑拿浴室和熱水浴缸。它們可能會導致過熱並影響寶寶的發育。

弓形體病:弓形蟲病是由貓糞,植物土壤和未加工或未煮熟的肉中發現的寄生蟲引起的病症。如果母親在懷孕期間感染,寄生蟲會對正在發育的嬰兒造成腦損傷。

胎兒溶劑綜合徵-主要出生缺陷的風險:接觸化學品可能會導致出生缺陷。如果您擔心環境中接觸化學物質,請諮詢您的醫療保健提供者。

視頻顯示終端(VDT):目前,關於計算機顯示器或視頻顯示終端(VDT)對正在發育的嬰兒的影響尚無可靠的研究結果。
-盡可能減少您對VDT的暴露
-一定要經常拉長休息時間,盡可能遠離電腦屏幕

避免这些事项,预祝每个妈妈都能生个健康又可爱的宝宝~

henyes

孕期照护

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